Artikelen over gezondheid met informatie en tips voor gezinnen met kinderen. Over gezonde voedingsmiddelen en een gezonde kijk op gewicht.
Zowel voor jou als je kind is het belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Volgens de Gezondheidsraad heb je als volwassenen dagelijks 30 tot 40 gram vezels nodig. Voor je dreumes en peuter is dat 15 gram per dag en kleuters en basisschoolkinderen hebben dagelijks 20 tot 25 gram vezels nodig. Vanaf 9 jaar …
Ken je kombucha al? Deze gefermenteerde thee heeft vele voordelen voor je gezondheid. Dit zijn er drie: 1. Beschermt tegen ziekteverwekkers Kombucha is een sprankelend drankje dat een beetje naar appelazijn en champagne smaakt. De lage pH van kombucha blokkeert de groei van ziekteverwekkende bacteriën, zoals salmonella. Zo draagt kombucha bij aan jouw gezondheid. 2. …
Luieruitslag, één van de eerste uitdagingen van het moederschap die je tegenkomt als kersverse moeder. Soms wat lichte irritatie, maar soms ook billen die in vuur en vlam staan van de uitslag. Het huidje van mijn baby was soms zo geïrriteerd dat er geen zalf meer was die wilde hechten. Ik vond het zo zielig, …
Sinds ik 3 jaar geleden mijn eerste starterskit met essentiële olien van Young Living Oils heb aangeschaft, is er een wereld voor mij opengegaan wat betreft gezondheid. Het heeft mij zoveel bewuster gemaakt hoe mooi de natuur is en dat het ons op zoveel verschillende manier voor ons zorgt. Niet alleen wat betreft ons voedsel, …
Palmkool is – zoals de naam al zegt – kool in de vorm van een palm. In Italië spreken ze van cavalo nero ofwel zwarte kool. Deze koolsoort met zijn diepgroene bladeren herbergt ongelooflijk veel gezonde voedingstoffen. Dit zijn vijf gezondheidsvoordelen van palmkool: 1. Voor sterke botten Palmkool bevat maar liefst 120 milligram calcium per …
De maaltijdboxen vliegen ons de afgelopen periode om oren. Steeds meer bedrijven stellen zelf een foodbox samen en sturen deze naar klanten door heel Nederland. Het grote gemak? Je hoeft niet meer te bedenken wat je gaat koken. De maaltijdbox bedenkt elke week weer 3 of meer nieuwe, originele en gezonde recepten. En ook hoef …
Afgelopen weken baalde ik enorm. Mijn dochter had een gaatje in haar kies. Dat betekende een afspraak bij de tandarts. Iets waar ik absoluut niet naar uitzie. Zeker met de eerder opgedane ervaringen met haar zus, wist ik dat dit weer tot een enorm drama kon uitlopen. Denk aan verdovingen en trekken van een kies. …
In al die jaren dat ik in de zorg heb gewerkt, eerst als apothekersassistente, daarna als doktersassistente, is er elk jaar weer iets veranderd aan de vergoeding van de anticonceptiepil. En elke keer is het weer uitzoeken hoe het nu weer zit met de vergoeding. Hier een duidelijk overzicht voor degene die het nu eens …
verder lezenDe anticonceptiepil verzekeren: wel of niet doen?
De gewone aardappel is ontzettend populair in Nederland. Bij veel mensen staat de aardappel zelfs bijna dagelijks op het menu. Maar wist je dat deze aardappel ook een enorm gezond broertje heeft? We hebben het hier over de zoete aardappel. Deze aardappel heeft een typische zoete smaak en een oranje kleur. In dit artikel ontdek …
Wil jij het afvallen makkelijker maken voor jezelf? Laat je hormonen je dan een handje helpen. Je hormoonhuishouding heeft namelijk een grote invloed op hoe makkelijk of juist hoe moeilijk je afvalt. In dit artikel lees je wat iedereen zou moeten weten over de invloed van je hormonen op je eetlust en op je vetopslag …