Zijn jij en je kinderen ook zo gek op ananas? Verse ananas is niet alleen heel lekker, maar ook heel gezond. Dit zijn zeven gezonde voordelen van ananas: 1. Ananas versterkt de weerstand De vitamines in ananas dragen bij aan een goede weerstand voor jou en je kids. De vrucht bevat namelijk verschillende weerstandsvitamines …
Gezond op reis | De vakantie is een heerlijke tijd om alle beslommeringen van thuis even achter je te laten en eropuit te trekken met je gezin. Maar hoe blijf je gezond op vakantie? Dit zijn zes tips om gezond op reis te gaan met kinderen: 1. Gezond op reis: Leg een basis met gezonde …
Als je zwanger bent, kijk je reikhalzend uit naar de dag dat je kindje wordt geboren. Je neemt je voor om hem het allerbeste te geven en te zorgen dat hij gezond en gelukkig wordt. Er zijn verschillende simpele en natuurlijke manieren om de basis te leggen voor gezonde darmen van je baby. En daarmee …
verder lezenZo leg je de basis voor gezonde darmen van je baby
Eieren zijn ontzettend gezond. Ze staan namelijk bol van de voedingstoffen, zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Daardoor zijn ze niet alleen heel goed voor je weerstand, maar ook voor je botten, energiepeil en gewicht. Maar wist je ook dat eieren gezond zijn voor je ogen, lever en hersenen? Eieren zijn ontzettend voedzaam Eieren bevatten alle voedingstoffen …
Zowel voor jou als je kind is het belangrijk om voldoende vezels binnen te krijgen. Volgens de Gezondheidsraad heb je als volwassenen dagelijks 30 tot 40 gram vezels nodig. Voor je dreumes en peuter is dat 15 gram per dag en kleuters en basisschoolkinderen hebben dagelijks 20 tot 25 gram vezels nodig. Vanaf 9 jaar …
Ken je kombucha al? Deze gefermenteerde thee heeft vele voordelen voor je gezondheid. Dit zijn er drie: 1. Beschermt tegen ziekteverwekkers Kombucha is een sprankelend drankje dat een beetje naar appelazijn en champagne smaakt. De lage pH van kombucha blokkeert de groei van ziekteverwekkende bacteriën, zoals salmonella. Zo draagt kombucha bij aan jouw gezondheid. 2. …
Luieruitslag, één van de eerste uitdagingen van het moederschap die je tegenkomt als kersverse moeder. Soms wat lichte irritatie, maar soms ook billen die in vuur en vlam staan van de uitslag. Het huidje van mijn baby was soms zo geïrriteerd dat er geen zalf meer was die wilde hechten. Ik vond het zo zielig, …
Sinds ik 3 jaar geleden mijn eerste starterskit met essentiële olien van Young Living Oils heb aangeschaft, is er een wereld voor mij opengegaan wat betreft gezondheid. Het heeft mij zoveel bewuster gemaakt hoe mooi de natuur is en dat het ons op zoveel verschillende manier voor ons zorgt. Niet alleen wat betreft ons voedsel, …
Palmkool is – zoals de naam al zegt – kool in de vorm van een palm. In Italië spreken ze van cavalo nero ofwel zwarte kool. Deze koolsoort met zijn diepgroene bladeren herbergt ongelooflijk veel gezonde voedingstoffen. Dit zijn vijf gezondheidsvoordelen van palmkool: 1. Voor sterke botten Palmkool bevat maar liefst 120 milligram calcium per …
Afgelopen weken baalde ik enorm. Mijn dochter had een gaatje in haar kies. Dat betekende een afspraak bij de tandarts. Iets waar ik absoluut niet naar uitzie. Zeker met de eerder opgedane ervaringen met haar zus, wist ik dat dit weer tot een enorm drama kon uitlopen. Denk aan verdovingen en trekken van een kies. …