Recept voor Granola om zelf te maken mamameteenblog.nl

Het recept om zelf Granola te maken

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

Voordat ik besloot mijn persoonlijke reisblog Diabeetopreis.nl te starten, vroeg ik Barbara of ik eens een recept op haar blog mocht delen. Gelukkig mocht dit en ik ging aan de slag met het recept voor Granola, een recept dat ik telkens weer opnieuw maak. 

Recept voor Granola zelf maken mamameteenblog.nl

Note: Dit recept bevat geen geraffineerde suikers en is geschikt wanneer je wilt letten op de hoeveelheid suikers die je gebruikt of minder koolhydraten wilt eten. Daarnaast zitten er veel noten en zaden in dit recept, wat bijdraait aan een betere gezondheid.

Lees ook het artikel eens over Simpel Slank voor eten met minder koolhydraten.

Recept voor Granola

Bereidingstijd: 5-10 minuten.

Benodigdheden:

Weegschaal
Grote kom
Oven

Ingrediënten voor Granola mamameteenblog.nl

Ingrediënten:

  • 150 gram grove havermout
  • 200 gram gemixte ongezouten en ongebrande noten (gemixte noten, cashewnoten en pinda’s, naar persoonlijke smaak)
  • 60 gram pitten en zaden (zaden en pittenmix, zonnebloempitten en pompoenpitten)
  • 80 gram rozijnen
  • 50 gram cranberry’s
  • 20 gram gepofte rijst
  • 3 eetlepels ahornsiroop
  • 3 eetlepels olie, mijn voorkeur heeft walnootolie
  • kaneel, kardemon, speculaaskruiden naar wens

Bereidingswijze van Granola:

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Doe de havermout samen met de noten, pitten en zaden, ahornsiroop, olie en specerijen in een grote kom. Meng dit goed.
Leg een vel bakpapier op de bakplaat en verdeel het mengsel hierover.
Schuif de bakplaat voor 20 minuten in de voorverwarmde oven.
Haal de plaat na 20 minuten uit de oven en laat de granola afkoelen.
Doe de granola in een bak of pot en voeg hierna de rozijnen, cranberry’s en gepofte rijst toe en meng dit goed.
Nu is de granola klaar om te eten! Lekker met wat yoghurt of Skyr.

Met deze hoeveelheid doe ik ongeveer 2 weken voor 1 persoon.

Welke gezonde ontbijtjes zijn jouw favoriet?

Lees ook:

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
slank geheim mamameteenblog.nl

Het geheim van slanke mensen, in dit artikel onthuld!

3 manieren hoe etiketten lezen je daarbij helpt. Een aantal jaren geleden was ik voor de zoveelste keer aan de lijn. Op dieet. Aan het opletten. Geef het een naam. Ik wilde gewoon afvallen en horen bij de slanke mensen. One way or another. Een onderdeel van mijn strategie is dat ik de etiketten vrij

Lees verder »
trouwlocatie inspiratie mamameteenblog.nl

Tips en inspiratie voor de styling van de trouwlocatie

Je bruiloft is een van de mooiste dagen van je leven. Bij het organiseren van deze dag komt veel kijken. Zo zijn er beslissingen over de datum, kleding, de gasten en de trouwlocatie. Laat dat laatste 1 van de belangrijkste dingen zijn die je op tijd moet regelen voor de huwelijksdag. Je trouwlocatie is afhankelijk

Lees verder »
voorkomen hoofdluis mamameteenblog.nl

Hoofdluis verslaan en voorkomen! Hoe?

De vakantie is weer voorbij en ik kan er niets aan doen, maar ik mijn blik is dan extra gericht op kinderen die krabben op hun hoofd. Mijn eigen kinderen, maar ook de klasgenootjes, vriendjes en vriendinnetjes die komen spelen. Na onze eigen ervaring met hoofdluis, nu al 2 keer, weet ik wat een werk

Lees verder »
kinderkamer inrichten mamameteenblog.nl

Kinderkamer inrichten anno 2020? Waar moet je op letten?

Een kinderkamer inrichten vind ik echt heel erg leuk om te doen. Maar ik ben ik geen styliste. Regelmatig heb ik mijzelf in de vingers gesneden met verkeerde keuzes of ben ik meegegaan in tijdelijke hypes. Maar er zijn wel een paar regels die houvast geven voor het inrichten van een kinderkamer. Door je te

Lees verder »
geheimen relaxfauteuil mamameteenblog.nl

De vijf geheimen van een relaxfauteuil

Wanneer we op visite gaan met onze koters, mag je 2 x raden waar onze kinderen in gaan zitten? Juist in de meest comfortabele stoel van het huis, de relaxfauteuil. De stoel die je zo lekker kan ronddraaien en waar een hendeltje aan zit. Amusement ten top. Ongemanierd natuurlijk die kinderen van mij, maar ze

Lees verder »
musthaves schooljaar mamameteenblog.nl (1)

De 5 musthaves voor het nieuwe schooljaar

Het is halverwege de vakantie hier en zo langzamerhand beginnen we ook weer na te denken over de voorbereidingen voor het nieuwe schooljaar. Het is het tweede jaar dat we alle drie de kids op school hebben en met de oudste in groep 8 wordt het al heel wat serieuzer. Het woord middelbare school valt

Lees verder »

Plaats een reactie

Lees vorig bericht:
Voorbereidingen voor een verre reis met gezin mamameteenblog.nl
Voorbereidingen voor een verre reis met een gezin

De eerste maand is alweer voorbij van ons tropische avontuur in Suriname met ons gezin. En wat is deze voorbij...

Sluiten