Gezond eieren mamameteenblog.nl

Gezondheid | Zo gezond zijn eieren

Eieren zijn ontzettend gezond. Ze staan namelijk bol van de voedingstoffen, zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Daardoor zijn ze niet alleen heel goed voor je weerstand, maar ook voor je botten, energiepeil en gewicht. Maar wist je ook dat eieren gezond zijn voor je ogen, lever en hersenen? Eieren zijn ontzettend voedzaam Eieren bevatten alle voedingstoffen …

verder lezenGezondheid | Zo gezond zijn eieren

Online geld verdienen mamameteenblog.nl

Geld verdienen met thuiswerk

Vorige maand was het alweer 2 jaar geleden dat ik stopte met werken. Na 18 jaar als doktersassistente en manager in de gezondheidszorg te hebben gewerkt koos ik voor mijn gezin. Met de jongste van 1 jaar en de meiden van respectievelijk 7 en 4 jaar was het duidelijk wat mijn bezigheden zouden worden; de …

verder lezenGeld verdienen met thuiswerk

aubergine 7x waarom gezond + recept mamameteenblog

7 verrassende gezondheidsvoordelen van aubergine+ een heerlijk recept

Aubergine is niet alleen heel lekker, maar ook heel gezond. Wist je bijvoorbeeld dat deze vrucht een heleboel vitamines en mineralen bevat? Aubergine is ook goed voor je gewicht, je hart en bloedvaten. Ontdek alle gezondheidsvoordelen van deze paarse vrucht met zijn karakteristieke vorm.  Aubergine is voedzaam Aubergine is enorm voedzaam. De vrucht bevat koolhydraten, …

verder lezen7 verrassende gezondheidsvoordelen van aubergine+ een heerlijk recept

lein aan de lijn personal zwemtrainer mamameteenblog

Lein aan de lijn: Een personal zwemtrainer

Afvallen, gewicht verliezen, conditie opbouwen, en van de zomer met een killerbody in bikini op het strand….dat zou leuk zijn! Lein aan de lijn: een personal zwemtrainer. De bikini liet ik nog even in de kast, gehuld in corrigerend badpak liet ik mijzelf te water voor een training van Karin, mijn personal trainer. Zwemmen vind ik, zoals je eerder kon lezen, het ‘leukste’ als het op sporten aankomt dus dat wordt een feestje in de categorie ‘we zeggen niet wat we gaan doen maar neem je badpak mee’.

lein aan de lijn personal trainer mamameteenblog

Waarom een personal trainer?

Een personal trainer, hoe kom je eraan? Uiteraard heeft Google een hele voorraad voorhanden en een beetje zichzelf respecterende sportschool heeft ook personal trainers in dienst. Personal trainers zijn er in diverse soorten en maten.  Van gewoon tot Schwarzenegger, van zweverig tot lekker down to earth. Kortom, er is er altijd wel eentje die bij jou past. Maar het klinkt zo ‘Gooisch’ als je verteld over je personal trainer.

Maar er zijn natuurlijk veel voordelen ten opzichte van een groepsles. De training is helemaal op jou afgestemd. Train je in een groep dan wordt er toch rekening gehouden met eerste-keer-Erica en fanatieke-Fenna. Met een personal trainer boek je ook veel sneller vooruitgang, zoals ik aan den lijve (letterlijk) ondervond. Om het maar even op z’n Cruijfiaans te zeggen, elk voordeel heb ook zo ze nadeel. Je kan je niet even verschuilen achter een over-enthousiaste mede sportster en alle aandacht is voor jou dus foutjes weg smokkelen is er niet bij.

verder lezenLein aan de lijn: Een personal zwemtrainer

DIY Haargel

Afgelopen week heb ik weer eens lopen knutselen voor een leuke DIY! Namelijk een DIY Haargel. Liam met Kuif!   Ik had al een tijdje in gedachten om eens keer een haargel te maken. Liam is geboren met best een bos met haartjes. Het was even afwachten of de haartjes niet allemaal weer zouden uitvallen. …

verder lezenDIY Haargel